分享笔记｜夏天上火吃什么水果好呢……

123456789

　　夏天去火四种水果

　　【草莓】

　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　【西瓜】

　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　【西红柿】

　　在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　【梨】

　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

　　水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题，也要根据个人情况而定。

987654321