分享笔记｜最快速的10大减肥瘦身方法|最快速的10大减肥瘦身方法……
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最快速的10大减肥瘦身方法N0.1 每餐只吃八成饱。
支持率：12.7%
点评：
当你感觉八成饱(可吃可不吃)的时候，就是已经饱了的时候。因为你的胃要告诉大脑饱了，大脑再把饱腹感反馈出来，需要一定的时间。
所以说吃饭要细嚼慢咽，也不要边看电视、边上网边吃饭，你会在不经意的时候就吃得太多了。
最快速的10大减肥瘦身方法N0.2 不吃油腻、太咸及加工的食物。
支持率：11.9%
点评：
油腻的食物不用说，就是富含脂肪，高热量。
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