分享笔记｜孕妇冬季保暖有绝招 不想受冻的孕妇快来看……

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　　天气已经冷了许多，终于有了冬天的感觉，在这么冷的天气了，你知道怎么保暖身体呢?小编提醒，冬季寒冷不及时保暖的话，一旦身体受冻很容易感冒、咳嗽的。对于孕妇来说，生病了可是件麻烦事，不仅自己受罪，而且还可能影响宝宝的健康。所以说，孕妇要了解一些冬季保暖的绝招。

　　孕妇冬季该如何保暖

　　1、多穿衣服

　　冬季到了孕妇们要穿多一点，因为一旦受到寒冷刺激的话，孕妇的体内酚胺类物质容易增加，这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝的身体里面，从而影响他们的发育，甚至出现畸形。所以说，必须要多穿衣服。

　　其中，穿衣服一定要宽松一些，太紧了会勒到肚子，反而影响宝宝的发育。如果想要穿得好看又保暖的话，可以到专门的孕妇店铺购买，选择的款式多一些。当然，请选择加绒的衣服，这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服，因为孕妇后期肚子会变大，身体行动会不方便，穿得很厚重的话，就会进一步影响身体行动，给孕妇们带来负担。

　　2、恶劣天气少出门

　　冬季天冷偶尔可能下点小雨，甚至是下雪，那么气温会更低，让人感到更冷。建议这样的天气少出门，因为天冷风大，出门更容易受冻。如果下雨的话，路面湿滑，走路需要很小心不然很容易滑倒。

　　如果非要出门的话，戴好帽子、围巾，脚上要穿上加绒的靴子，而且鞋底要软一点，并且要防滑。最主要的是，要有人陪伴着出门，这样子才能有个照应，避免意外发生。

　　3、选对保暖内衣

　　很多女人冷的时候都会购买保暖内衣御寒，孕妇怕冷的话，也可以穿的。不过建议孕妇们购买棉质材料的，因为这种材料比较柔软，而且很亲肤，对皮肤的伤害也比较小，孕妇穿了以后会感到比较舒服。

　　当然要记住的是，选购保暖内衣的时候不要选修身款，紧身款更是不要买。因为孕妇的肚子会随着月份增加而变大，穿太紧的话，会勒住肚子造成腹部受到压迫，影响宝宝发育。所以说，会限制腹部的保暖内衣请不要购买，请选购宽松型的。

　　4、多晒太阳

　　冬季天冷有阳光的日子里比较少，对此建议孕妇们要珍惜有阳光的日子，当阳光正好的时候，不妨搬个小板凳，去门口晒晒太阳，这样做有助保暖，因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质，避免孕妇出现缺钙问题。

　　但是有一点要注意，如果天气有阳光，但是风很大的话，就不要去室外坐着，因为孕妇吹风吹太久了很容易着凉的。建议在室内找个可以照到太阳的地方，坐着晒一晒，同样也能够让身体发热暖起来的。比如说靠窗户的地方，部分阳光会透过玻璃射进室内。

　　最后小编提醒，孕妇冬季保暖还可以从食物中下手，比如说吃些羊肉、肌肉、牛骨等等，用它们炖煮成营养汤。每次喝上一碗热腾腾的营养汤，汤水下肚没多久身体就会暖起来的，同时又为身体补充了营养，一举两得。

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