分享笔记｜女人怀孕了的征兆 女人怀孕得注意……

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　　怀孕是许多女性都要经历的一个过程，除了不想要孩子或者是没法生孩子的女性，其他的女性基本上都会经历怀孕这个过程，那么请问怀孕多久会恶心?怀孕多久可以测出来?怀孕初期应注意什么?下面小编为大家讲解。

　　女人怀孕了的征兆

　　1、感到恶心

　　这种恶心不是指怀孕初期的晨吐反应，它出现在晨吐反应之前。也不是真的想呕吐，只是常常感到反胃。医生表示，这是由怀孕期间激素变化引起的。

　　2、感到非常疲惫

　　怀孕的头几天，身体要准备应对即将发生的一系列变化。如果无缘无故突然感到非常疲惫，那八成是怀孕了，体内黄体酮含量急速上升，因此感到疲惫。

　　3、月经推迟

　　对大多数妇女来说，月经推迟是怀孕直观的表现。但月经推迟并不一定表示怀孕了，尤其是对于经期本就不规律的女性。此外，停服避孕药有时也会造成月经推迟。

　　相反，有时，受精卵着床的时候也会引起轻微出血，因此不要因为有出血就错误地判断自己没有怀孕。

　　4、胸部变紧

　　怀孕造成的激素变化会直观地表现在乳房上。直到生产前，胸部会逐渐变大变重(和月经来潮前的症状类似)。有时乳房还会胀痛，这是因为乳腺在为分泌母乳做准备。

　　5、体温轻微升高

　　女性在排卵期体温会轻微升高零点几度，月经后回复正常。如果怀孕了，体温就会保持在升高状态。因此，体温变化不失为一个判断是否怀孕的可靠方法，前提是从上次例假结束后就每天测量体温。如果体温居高不下持续18天以上，那很有可能是怀孕了。

　　6、经常想要小便

　　经常想要排尿是怀孕初期的表现之一。怀孕时血液循环加快，使得肾脏负担加重，必须通过排尿来排出体内毒素。而这种表现在夜晚尤其明显。

　　7、讨厌闻到某些气味

　　怀孕时可能会突然不想闻到以前可以忍受的气味。这还是由荷尔蒙变化引起的。雌激素和由胎盘分泌的孕激素会使孕妇对于气味很敏感。

　　女性怀孕初期注意事项有哪些呢？

　　1、营养均衡，杜绝过度进补

　　怀孕初期孕吐是大多数女性会遇到的事情，在此时一定要注意营养均衡，不宜盲目进补，否则会加重孕期反应，更不利于宝宝的健康发育与成长。在此时饮食要以清淡易消化为主，可适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，油腻以及辛辣刺激性强的食物尽量避免。

　　2、用药要谨慎

　　孕期用药不可盲目，尤其在孕早期，是胚胎着床发育的重要时期，也是胎儿各个器官发育的重要时期。若盲目用药有可能会影响的胎儿发育，甚至造成畸形。因此准妈妈不管是在哪个孕期，用药都要�g医嘱，不可擅自乱用药物。

　　3、环境安全为首要

　　对于孕期女性来说，生活环境是否安全也尤为重要。尤其注意准妈妈不可吸烟饮酒，此外，要远离有害气体排放的环境，否则也可能会加大胎儿畸形的发生几率。

　　4、孕早期杜绝同房

　　和谐的性生活是夫妻感情的润滑剂，但是对于已经怀孕的女性来说，尤其在孕早期和孕晚期，同房要注意很多的事项。孕早期时，宝宝在腹中尚未稳定，若在此时同房，会由过度刺激而引起流产，从而带来比较大的危害，因此，孕早期时丈夫要多体谅妻子，节制性生活。

　　5、劳逸结合，避免过度劳累

　　孕早期时，胎儿着床需要一定的时间，若在着床不稳定的情况下过于劳累，尤其搬重物，有可能会引起流产。因此，一旦怀孕体力劳动尽量避免，对于久坐于办公室的准妈妈们来说，建议及时穿上防辐射，必要时可以休假。

　　6、适度运动，利于孕期健康

　　有很多的女性怀孕后就不敢再运动，总怕会出意味。其实适度运动对母体以及胎儿的健康都有好处，但是要注意不可进行剧烈运动。建议多去公园散步，即可锻炼身体，还可调整心情。但要注意时间不可太长，适度即可。

　　7、心情愉快舒畅，利于胎儿发育

　　好心情是一切美好食物的催化剂。对于孕早期的准妈妈们来说，保持心情愉快舒畅也是非常关键的。但是，由于孕激素的影响，很多的女性在怀孕后会变得异常敏感，容易烦躁，建议要学会调整好自己的心态。

　　综上所述，女性在怀孕初期要注意的事项有很多，准妈妈们要引起重视，从而更利于宝宝健康发育与成长。十月怀胎，一朝分娩，这个过程是累并快乐着的。女性朋友们要调整好自己的身体和心态，以好的状态迎接宝宝的到来。

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