分享笔记｜预防孕期早产有技巧 建议准妈妈们来看一看……

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　　孕期是很特殊的阶段，如果女人们在这个阶段不保健身体的话，容易出现问题的不仅仅是女人们自己，同时还会导致胎儿发育出现问题。比如说极有可能出现早产风险，出现早产的话，女人们的身体会变得非常差，容易会落下病根。如果是早产儿的话，体重往往是不足的，非常容易出现身体疾病。所以说，孕期的时候要注意预防早产。那么孕期预防早产该怎么做呢？为了健康，准妈妈们快来看。

　　预防孕期早产该怎么做？

　　1、按时产检

　　怀孕之后要及时做检查 ，通过B超检查，确认是怀孕了。就要在规定的时间到医院建档，按时前往医院产检。产检是必须要做的，一项都不能省略，因为胎儿在发育过程中，容易出现各种各样的问题，通过体检才能了解清楚胎儿的发育是否正常。

　　产检的时候，若是监测到胎儿发育异常，才能尽早想法子改善，降低生病的风险。

　　2、戒烟戒酒

　　烟酒本就不是好东西，健康的人天天抽烟喝酒，都非常容易导致身体生病。更不要孕妇这一类特殊人群，若是孕期的时候，女人们还每天抽烟喝酒，会影响胎儿的发育，导致胎儿变得非常脆弱，加大早产的风险。尤其是孕早期的时候，胎儿刚刚发育不久，此时抽烟喝酒会极有可能发生流产的风险。

　　3、经常休息

　　怀孕的时候女人们更容易感到疲倦，因为肚子会随着月份的增加而变大，腰腹部的负担会不断增大。到了后期的时候，孕妇随便走几步路就会出现气喘吁吁的情况，甚至大汗淋漓。

　　怀孕以后要多休息，避免身体过于疲累，不然很容易出现流产的情况，尤其是孕早期的时候。若是整天熬夜，身体不休息的话，身体会累得更快。特别是提重物等体力活不能做，孕早期最好是卧床静养，等到胎儿发育稳定之后，再适当活动身体。

　　此外，部分女人的早孕反应很严重，不仅会有呕吐、恶心等不适，还会感到困倦，这些不适会让身体变得更加沉重，让孕妇变得更加难受。

　　4、避免高龄生育

　　一些女人已经生育了，可都是女儿，一直想要儿子。到了四十几岁了，还要继续生。建议已经生育了孩子的四十几岁的女人们，不要再生了。因为年纪6越大，生育风险越高，出现早产的概率也就越大，同时更容易诱发妊娠疾病。

　　孕妇不能吃什么？

　　1、螃蟹

　　这种食物煮熟了非常鲜美，很多人特别爱吃。对于孕妇来说，这种食物再美味都不能吃，因为其性寒具有活血化瘀的功效。吃了容易导致孕妇流产，致使胎儿不保。

　　2、甲鱼

　　生活中很多人会通过进食甲鱼汤进补，孕妇需要大量进补，以便为身体吸收足够多的养分，供给自身机能运转，确保胎儿获得足够多的营养物质发育。但是孕妇不能喝甲鱼汤，尽管这款汤很滋补。因为甲鱼性味咸寒，具有散瘀块、通血络等功效，孕妇吃了会有流产的可能性。

　　3、马齿苋

　　这种野菜煮熟后非常滑嫩，很多人爱吃。平常人可以吃，但是孕妇不能吃，因为吃了会让子宫变得兴奋，增加宫缩的次数，非常容易导致孕妇流产。

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