分享笔记｜女性过胖过瘦 均影响内分泌……

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　　微胖女性受孕几率大

　　美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数（体重（公斤）除以身高（米）的平方）接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。

　　过胖或是过瘦都会影响内分泌

　　女性过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。

　　体重过重或是过轻的标准是什么

　　通常认为体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。计算标准体重的简单公式是身高（厘米）-105=体重（公斤）。

　　孕前做好身体调整

　　准备怀孕的女性，无论身体过胖还是过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

　　体重过重的女性，除了积极进行正确的减肥运动外，及早请教营养医师制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目节食减肥，这样对身体的损害会很大，也会对健康受孕带来不良影响。

　　体重过瘦的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取，如肉类、蛋类及大豆制品，但切忌不要因为要增加体重而盲目吃补品或大量吃一些零食，这对妊娠期间胎儿的发育是没有好处的，并且给身上增加一些没用的脂肪，对产后恢复带来影响。

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