分享笔记|缓解早孕反应食谱:绿豆粥的做法……

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  孕妇食谱:绿豆粥
  
  营养小提示:
  
  绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。
  
  原料:
  
  粳米250克,绿豆50克。
  
  调料:
  
  冰糖20克。
  
  做法:
  
  1.将粳米、绿豆淘洗干净。
  
  2.锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可。

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