分享笔记｜调节内分泌的药有哪些 中西药均可试试……

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　　说到内分泌失调，很多美女们会闻之色变，因为一旦出现内分泌失调，最明显的表现就是脸上会突然长痘痘，且一发不可收拾，甚至莫名出现大色斑，影响外观。不过生活中调节内分泌的方法有很多，如通过药物调节，有内分泌失调困扰的女人们，可以试试。那么调节内分泌的药有哪些呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　调节内分泌的药有哪些？

　　1、调节药物：中药

　　有人说西药是治标不治本的药，而中药就是治本的药。这个话不是随便说的，确实是这样的。我们可以专门找一家中医院，请中医专门的指导开药。注意调节自己身体，并且坚持的服用几个疗程。这样是可以治疗根本的，也不用担心以后会复发的机率。

　　2、调节药物：西药

　　要想要自己的病症能够很快的见效，那么西药是一个相对可以考虑的选项。那么应该服用哪些西药呢？哪些西药对调节内分泌失调有作用？通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。只要补充其不足的地方，也是很容易调理好的。不过以后又出现这个的情况可能会很多了。

　　虽然说药物的调节内分泌是很常见的，但是也有很多其他部分的调理方法。以下为大家介绍几个调节内分泌的方法，大家不妨来看看。

　　1、作息调理

　　建立科学的生活规律，日常应该按时作息，做到劳逸结合，应该积极的保证充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

　　2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

　　3、性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　4、运动调理

　　日常生活中要注重户外锻炼，积极参加健身运动，加强体质，有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动�u能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　5、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。以下推荐几种吃了有助调节内分泌的食物：

　　(1)、黄豆

　　帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　(2)、鱼类

　　鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一，而且还具有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些元素都是脂肪的最佳来源，每个星期食用两次鱼肉，都是有助于保存内分泌系统平衡的。

　　(3)、大蒜

　　大蒜对人体内分泌失调是有着很重要的作用，大蒜技能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界的感染能力，除此之外还能帮助调节血糖水平，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　(4)、苹果

　　苹果我相信大家都不会不知道吧，缓解女性内分泌失调从水果吃出来。也就是说苹果是有助调节内分泌的水果之一。因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

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