分享笔记|内分泌失调怎么办 4招助女人调节内分泌……

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  内分泌失调是许多女性的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了,如偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……这些其实都是内分泌失调惹的祸,因此要及时调节内分泌。那么内分泌失调怎么办呢?接下来为大家介绍几个有助女人调节内分泌的方法,供大家参考。

  内分泌失调怎么办?4招助女人调节内分泌

  一、喝茶调节内分泌

  名称:桂花茶

  原料:干燥桂花适量,绿茶1包,蜂蜜适量。

  步骤:

  1、将桂花和绿茶包一同放入杯中,用热开水冲泡。

  2、大约三分钟后,桂花即入味。

  3、待茶汤放至适温时,调入蜂蜜即可,此茶可热饮可冰饮。

  功效:桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受消费者宠爱。要知道,女人喝桂花茶有不少的好处,如滋阴补肾、调节内分泌、保肝、养胃、排毒养颜,因此女人们想要喝茶调节内分泌的话,不妨喝喝看。

  二、喝汤调节内分泌

  名称:芋头海带鱼丸汤

  材料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许。

  做法:

  1、海带凉水泡开洗净切丝,鱼丸对半切开,芋头去皮切块。

  2、锅内放芋头,加清水烧开转中火煮至将熟。

  3、之后放入海带、鱼丸,煮十几分钟。

  4、之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味,最后撒上香菜即可。

  功效:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,达到调节内分泌的作用。

  三、喝粥调节内分泌

  名称:薏仁粥

  材料:薏仁15克,枸杞、桃仁各15克,甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。

  做法

  1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。

  2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

  功效:这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。

  四、吃中药调节内分泌

  祖国医学博大精深,采用正确的配方自然也能调节好内分泌,以下为大家推荐了一个中医调节内分泌的配方,供大家参考。

  原料:生白芍30克,当归15克,山茱萸10克,山药30克,生黄氏20克,丹皮15克,炒栀子10克,红枣10个。

  做法:

  1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

  2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

  3、待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁。

  4、将两次滤出的药汁混合。

  注意:分成早晚两份来服用。在饭后半小时,温服为宜。

  以上为大家介绍了几个调节内分泌的方法,有内分泌失调困扰的女人们,不妨都来看看吧。

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