分享笔记｜女性排毒吃什么 两种食物常吃有助排毒……

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　　排毒，对于女性来说，是一个永远都不会过时的话题。每个女性都想要年轻漂亮的脸蛋，健康的身体。因此，只要及时将身体内残留的毒素排出，体内毒素少了，气血好了，容颜也恢复了光彩。其中很多的女性为了排毒，选择购买昂贵地药物排毒。要知道是药就存在一定的毒素，因此不建议女性用药物排毒。以下小编为大家推荐了排毒的好方法，那就是通过饮食排毒，如吃蜂蜜、吃酸奶排毒。接下来就为大家详细介绍下关于吃蜂蜜和酸奶的排毒方法，想要排出体内毒素的女同胞们，赶紧收藏起来吧。

　　女性排毒可多吃蜂蜜

　　说起蜂蜜，人们将其称为是大自然的“精华”，是天然的滋补品。其中含有葡萄糖、氨基酸等六十多种的营养成分，可想而知蜂蜜的营养价值特别丰富。常吃蜂蜜除了能美容养颜、滋补身体外，还有利于排毒。那么如何用蜂蜜排毒呢？具体的做法如下：吃蜂蜜能够增强肝脏的解毒能力，帮助安抚神经，促进睡眠。因此，适合在晚上饮用。特别是，平常较不容易入睡的女性就可以在睡前用蜂蜜泡水喝。这样既能够安眠，又能够排毒，岂不是两全其美呢？

　　虽然饮用蜂蜜有利于女性排毒，但也要注意蜂蜜在高温环境下，其所含的营养物质容易被破坏，让蜂蜜的解毒效果大打折扣，因此在用蜂蜜来排毒的时候，一定不能用开水冲泡。另外，由于蜂蜜还有滋腻助湿的效果，所以本身体内有湿气的女性不能通过饮蜂蜜排毒，否则会加重湿气，反而得不偿失。

　　女性排毒可多吃酸奶

　　酸奶是很多女性都爱吃的食物，吃起来酸中带甜、甜中带酸，味道很不错。很多人吃酸奶是为了助消化，其实酸奶排毒效果也是很不错的。那么女性如何通过吃酸奶排毒呢？具体的做法如下：大家都知道，酸奶中含有益生菌(主要是活性乳酸杆菌)，它能够产生乳酸，增加肠道的酸性，从而抑制腐败菌地生长，能够有效地防止腐败菌在肠道中产生毒素。由于乳酸菌在温热的条件下的活性会增加，所以在吃酸奶前可将酸奶放在四十五摄氏度的温水中温热一下，之后轻轻晃动酸奶，待稍微放凉后饮用即可。不过要注意的是活性乳酸杆菌在高温的情况下容易死亡，所以想要通过吃酸奶排毒的话，要注意一定不要高温加热。

　　通过以上介绍，大家对食用蜂蜜和酸奶这两种食物排毒有了更多的了解。建议想要排毒的女性们，在日常生活中可以通过吃蜂蜜和酸奶来排毒。女同胞们，都来看看吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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