分享笔记｜常吃什么食物可以避孕……

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　　咖啡：

　　美国全国环境卫生科学研究所经过了长时间的科学研究得出一个结论，那就是长期喝咖啡的女性得不孕症是不喝咖啡的人的一倍。

　　大蒜：

　　大蒜本身就具有杀菌的作用了，而中医更是认为大蒜有伐正气的作用，具有杀灭精子的作用。

　　木瓜：

　　木瓜是很多爱美的女性必吃的食物之一，但是木瓜中的木瓜蛋白酶会与孕酮发生反应，从而影响到女性的受孕情况。

　　芹菜：

　　研究称，芹菜对男人有杀精的作用，从而也会影响到男性朋友的生育能力的。

　　酒精：

　　研究发现，男人喜欢喝酒，睾丸发育不全，睾丸萎缩的发病率会比正常的男人要高出许多，甚至有研究发现喜欢喝酒的男性声音女性化的可能性也是非常高的，这是因为过量的酒精会使得睾丸萎酮，雄性激素的分泌不足引起的。研究发现，爱喝酒的男性比正常男人不孕症的发病率要高出一半，而生育畸形的后代的机率也会大大的提高的。

　　对于女性朋友来说酒精的危害也很大，不仅有可能会丰起性欲低下，月经不调，闭经，甚至还会使女性停止排卵，自然也就引起不孕不育症了。所以不管是男性朋友还是女性朋友，爱喝酒得不孕不育证的机率都会非常高的。

　　胡萝卜：

　　总得来说胡萝卜素对促进人体健康是有很大的帮助的，但是美国新泽西州的妇科专家们就发现，妇女吃胡萝卜会影响到卵巢的正常排卵，从而有可能影响到女性的生育能力。

　　当然了我们这里所说的避孕的食物是要你能达到一定的量，而并不是说你只要吃一下就会马上避孕的。应该说对于想要避孕的女性朋友来说，利用食物避孕不是一个好的避孕方法。只是说如果你正在备孕的话，那么要尽量减少这些食物的摄入。

　　如果准备备孕的话，那么就要多吃以下这些食物。

　　1、蛋白质丰富的食物，蛋白质是人体所需要的营养物质之一，因此要提高生育能力的话，就要多吃蛋白质。

　　2、动物内脏：动物内脏之中含有丰富的腺上皮质激素和性激素可以增强性功能，自然对提高生育能力也具有很大的帮助的。

　　3、精氨酸含量多的食物，精氨酸具有提高男人精子活力的作用，因此对于提高男人的性功能也是会有很在的帮助的。

　　4、锌含量丰富的食物，锌是人体不可缺少的一种元素，对于保持正常的生育能力也具有很大的帮助。

　　吃得健康身体才能健康，同样的对于有生育需求的朋友来说，日常在饮食上就要尽量多吃这些可以促进生育能力的食物，这样才能更有利于身体健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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