分享笔记｜点击查看！3种安全的缩阴方法……

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　　了解过缩阴方法的女性都知道，现在缩阴的方法有很多种的，同时也知道不是所有的缩阴方法都安全有效。这让很多缩阴的女性陷入艰难的选择当中，今天给大家分享3种安全的缩阴方法，快来看看吧！

　　1、盆底肌肉锻炼，锻炼骨盆肌肉。

　　运动步骤：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

　　注意事项，如果是产后妈妈可以在分娩后以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

　　2、调节饮食结构，重视滋阴养阴。

　　日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合有利于阴道缩紧的修复。

　　以上2种缩阴方法都是比较简单的。如果可以掌握住了，自然就可以达到缩阴效果，但是只能起到缓解的作用，不能完全紧致如初。想要完全紧致，还需要使用正规的私护产品。

　　在这给大家推荐国际知名缩阴品牌——露卡菲娅（LUKFEY）

　　露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、人参、千里光等为原料，每一支都是从28种天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到自然缩阴不再反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

　　露卡菲娅与其它产品相比具有四大优势：

　　优势一：科学配方

　　专业研发 露卡菲娅是经过艰辛研究，严格按照世界卫生组织原则和细胞美容学原理的原则，采用先进的生物技术对天然生物材料进行筛选，科学配方精制而成的。

　　优势二：天然植物成分 速效易吸收

　　露卡菲娅的成分主要是天然植物精华纯，温和无毒、不刺激、不含任何化学成分、无毒副作用，在使用露卡菲娅五分钟后，植物精华可迅速渗透至体内，使用一支可帮助女性缓解瘙痒的困扰。

　　优势三：*凝胶科技 快速持久养护结合

　　露卡菲娅凝胶可帮助您修复私密、抗菌消炎、抗衰除皱、焕颜美肤，保持身体私密处干净，清除自由基，减少黑色素生成，令皮肤红润、美白、健康。

　　优势四：外用凝胶 携带方便使用简单

　　露卡菲娅凝胶全方位覆盖阴道壁，使用方便，易于操作，不需借助任何外力，一个人就可轻轻松松完成，而且使用期间不影响同房的。

　　以上就是关于3种安全的缩阴方法的相关介绍，而好的就是使用缩阴产品露卡菲娅，只要正确使用就可以摆脱下面松弛问题了。（文章来源：互联网）

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