分享笔记|四月换季春转夏,提高免疫正当时……

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  时值4月天气忽冷忽热,如果不注意添衣保暖,甚至作息不规律,都很容易引起感冒。为什么有的人一年四季很少感冒,而有的人感冒却犹如“家常便饭”一般?其实,这都是免疫力在作怪!

  人体免疫力是人体自身的防御机制,有助于为人体抵抗或消灭病毒、细菌等外来异物。免疫力强的人,身体不容易生病,而免疫力薄弱的人,则身体易被外界病毒或细菌侵犯,容易生病。为了提高抗病能力,首步要做的就是提高免疫力了!

  养成良好的作息习惯

  想要拥有一个好身体,其实首步就是做到好好休息,睡眠除了可以消除疲劳外,还具有提高人体免疫力的作用。睡眠时,人体细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质,这种物质能提高人体功能,使免疫系统在睡眠中得以修整和加强,从而增强人体的抗病能力。生活中,人在生病后总是特别嗜睡,就是因为因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能,突出免疫功能,帮助人体早日恢复健康。

  2.从膳食中提高免疫缺乏营养往往是是身体免疫力差的原因,那些挑食、素食的人,免疫力通常较低。由于蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成等密切相关,因此,若想改善机体免疫力,平时应保持饮食上的营养平衡。平时吃饭时除了注意饮食上的营养均衡之外,还可以试试这款太阳神生物健口服液,这是一款可以调节免疫力的口服液。经生物技术特殊提取工艺制成,能激活和调节免疫细胞,增加免疫因子的合成分泌,增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧,帮助调节和恢复机体平衡,在膳食中循序渐进的提高免疫。(文章来源:互联网)

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