分享笔记｜美容养颜汤做法大全 吃出白嫩肌肤……

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　　如今很多人都希望自己能够变身白富美，因此不停的买各种化妆品将自己打扮成“白”富美，但是想要拥有白嫩肌肤可不是一件容易的事情。不过方法还是有的，想要变白嫩的话，不妨常喝美容养颜汤吧。那么美容养颜汤怎么做呢？别急，接下来小编将为大家推荐美容养颜汤做法大全，想要吃出白嫩肌肤的女性们，不妨试试通过食补来美容养颜吧。

　　美容养颜汤做法大全推荐

　　美容养颜食谱一、绿豆蜂蜜汤

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　美容养颜食谱二、胡萝卜木耳黄花汤

　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、将木耳洗净切片，白萝卜洗净切片，干黄花、胡萝卜片洗净待用。

　　2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

　　功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

　　美容养颜食谱三、山药鸡腿美白汤

　　材料：鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片。

　　做法：

　　1、鸡腿洗净切块。

　　2、将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水�_洗干净。

　　3、将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

　　功效：有美白、滋润之效。

　　美容养颜食谱四、南瓜红萝卜汤

　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：

　　1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。

　　2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

　　想要变身“白”富美吗？想得话，小编建议常吃以上为大家推荐的美容养颜汤，每款汤都有美白的效果，只要吃就能够达到美容养颜的效果，是不是很简单呢？赶紧吃吃看吧。精彩推荐：美容养颜抗衰老 经常这样做抗衰老效果好

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