分享笔记｜春节保持身材运动健身走起，开元骨科运动医学科来助力……

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　　春节即将来临，“每逢假期胖三斤”成为了多数人假期最发愁的事情之一，想要远离类似的困扰，可以通过运动健身帮助自己保持一个健康的身材。但是如果运动方式不当，常会出现一些运动损伤，此时就要及时到专业医院进行治疗及康复。

　　先来看看容易受伤的几种运动。日常跑步、踢足球、打篮球、打羽毛球……这些运动虽然能很好地帮助我们减脂瘦身，但是稍不留神，腿崴了、膝盖伤了、腰闪了也时常出现。例如反复的踝关节扭伤，长期运动不注意，几年之后有可能会演变成关节炎，导致反复的疼痛和行走障碍。另外，跟腱断裂也是常见的意外伤，容易发生在对抗性较强的运动中，如打羽毛球的后退、跳跃、扣杀这一系列动作，打篮球的扣球的姿势，百米冲刺等快速的竞技比赛等。跟腱断裂主要发生在疲劳时，一些体重大的年轻人不经常训练，在身体疲乏的状态下长时间运动。

　　开元骨科运动医学科专家建议，如果在运动中出现运动损伤，要先停下来，做好应急措施后尽快就医，可以选择到开元骨科的运动医学科诊治康复。据了解，开元骨科运动医学科是为顺应国内蓬勃的全民健身浪潮而开展的特色诊疗科目，主要针对运动性伤病的诊断、治疗和康复、以及老年人退行性疾病的诊断和康复。在专业诊治方面，运动医学科以骨科、康复科、内科、治疗技师共同制定诊疗方案，运用康复、微创手术等治疗手段为患者提供高规格、高水平诊疗服务，以达到患者早恢复、减少治疗过程痛苦，恢复更好运动功能的目的。

　　此外，开元骨科康复医学科还配套了VIP康复治疗室，引入ICF（国际功能、残疾和健康分类）康复理念，以病、伤、残患者的功能障碍为目标，应用主动、积极和有针对性的综合性康复措施，以团队合作为基本工作方式，使用专业的康复治疗设备来满足每个病人的需求，致力于让广大患者的功能得到改善和提高，使之能够追求品质生活，重返社会。

　　春节的脚步已经走近，一家人齐聚一堂，美味的团圆饭是必不可少的，想要在一顿顿大餐后保持健康的好身材，运动健身必不可少。开元骨科运动医学科再次提醒大家，运动方式及时间一定要适当，一旦出现运动损伤，一定要及时就医。（文章来源：互联网）

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