分享笔记|香芍颗粒缓解经前期综合征,让女性拥有好心情……

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  都说女人善变,有时候一会个想法,一个决定,然后因为这样或那样的原因,情绪波动产生波动,甚至变得暴躁,尤其是月经前。很多女人都感同身受。每次来月经前,都觉得心里有一股无法控制的怒火,一点就着。

  女性月经前出现精神紧张或脾气暴躁等症状其实属于经前综合征。经前期综合征是指经前期周期性发生的影响女性日常生活和工作,涉及身体精神和行为。多见于25-45岁女性,主要表现为烦躁、抑郁、腹胀、乳房胀痛等症状。一般在月经前1-2周出现,随后逐渐恶化,在月经前最后2~3天最为严重,月经来潮后迅速减轻直至消失。

  经前综合征并不是所有人都会出现,与个人体质、饮食习惯、遗传因素有关,严重程度因人而异。治疗经前综合征,建议使用中成药香芍颗粒粒缓解。

  香芍颗粒由10种中药成分组成,方中柴胡、川楝子疏肝解郁调经;香附理气行滞消胀;白芍、甘草缓急止痛;川芎行气活血;半夏、枳壳、豆蔻、木香,和胃调中,兼理肝气。诸药合用,能疏肝理气、除胀止痛、佐以和胃,从而用于治疗经前综合征肝气逆证,如经前烦躁易怒、乳房胀痛、头痛、失眠多梦、小腹胀痛、胃脘胀痛、恶心呕吐等。

  除了药物治疗,以下几点对你也有帮助:

  1.适当锻炼

  月经期间不要做剧烈运动,但适当的运动可以放松心情。心情不好的时候,不妨出去走走,和朋友聊聊天,释放一下坏心情。跳舞和瑜伽也是锻炼身体的好方法。

  2.放松

  多做自己感兴趣的事情,让自己忙起来,分散自己的注意力。

  3.调整你的生活方式

  养成良好的行为习惯,规律作息,合理饮食,营养均衡,戒烟戒酒,限制钠盐和咖啡的摄入。

  4.对家人和朋友的理解

  对女性朋友给予情感支持,有效沟通,帮助她调整心理状态,给予心理安慰和引导,让她在精神上得到放松。

  总之,经前综合征不仅要照顾身体不适,更要心理健康。然后,放松并积极接受经前综合征,而不是忽视或压抑这种情绪。(文章来源:互联网)

987654321

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