分享笔记｜四种养生茶 养出美丽肌肤……

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　　下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮：

　　1.枸杞菊花明目茶：

　　做法：准备菊花若干，枸杞若干，适量冰糖，将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开，放入冰糖，沉淀几分钟即可。

　　功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是长时间面对电脑的上班一族最好的选择。

　　2.排毒养颜茶：

　　做法：将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。

　　功效：绿茶能够抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄则抑制黑色素生成，消斑美白，是一款养颜美容功效甚佳。

　　3.瘦身纤体茶：

　　做法：准备菊花、山楂、荷叶，柠檬片，用开水泡制。

　　功效：荷叶，柠檬都有很好的减肥瘦身效果，并且柠檬还具有美白功效。

　　4.熏衣草茶：

　　做法：将熏衣草、迷迭香若干，用热水泡开。

　　功效：清神安宁，这两款花茶都能很好的改善睡眠，对治疗失眠起到一定辅助作用。

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