分享笔记｜月经不调与什么有关 三大因素导致月经不调……

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　　女性月经不调的原因比较复杂，但也由于这种病症并没有得到大家的关注，所以可能会导致病情被耽误了，增加了治疗的难度，建议女人们日常一定要多了解月经不调的相关知识才行。那么月经不调与什么有关呢？月经不调怎么处理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　月经不调与什么有关？

　　1、嗜烟酒会引起月经不调

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　2、不良习惯会引起月经不调

　　作息时间不规律和贪凉、经常吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大、滥用药等。

　　3、器质病变或药物会引起月经不调

　　主要包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

　　某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

　　月经不调怎么处理？

　　月经不调是女人常见的问题，想要身体健康就要想办法处理才行。那么月经不调怎么处理呢？想知道的话，请往下看看吧。

　　1、防止着凉

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。

　　2、注意饮食

　　月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。以下为大家介绍几款有助调理月经不调的食谱：

　　(1)、羊肉粥

　　原料：羊肉250克，粳米100克，葱花、食用盐、生姜各适量。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

　　功效：此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

　　(2)、当归生姜羊肉汤

　　原料：羊肉500克，生姜30克，当归30克。

　　做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。

　　功效：此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。

　　3、保持良好的生活习惯

　　女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。（参考网站：39健康网）

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