分享笔记｜不孕不育患者的饮食宜忌……

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　　任何疾病的治疗，除了常规方法进行之外，饮食也是非常重要的辅助措施。尤其是对于患有不孕不育的人来说，多吃一些比较温热补养的食物，是非常重要的。那么，不孕不育的患者适合吃哪些食物呢?

　　不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元 素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率等。具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾、 黑枣、龙眼等;滋阴养血的有龟肉、海参等;增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。

　　适宜食物：

　　1.肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。

　　2.蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。

　　3.水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。

　　4.主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。

　　5.其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。

　　饮食禁忌：

　　1.男性不育者忌饮酒无度，忌滥用辛辣动火助阳之品，忌高脂肪膳食;

　　2.女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物。

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