分享笔记｜女性不孕预防有什么方法呢……

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　　女性不孕给很多女性朋友带来很大的伤害。但是目前随着女性不孕的人数变多，很多人开始关注女性不孕预防知识。那么，女性不孕预防有哪些注意事项呢？下面是专家对女性不孕预防的介绍。

　　锻炼是不错的女性不孕预防方法：过度紧张或压抑的心态可造成体内皮质醇水平过高而抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。这也是有效的女性不孕预防方法。

　　过度紧张干扰体内生物钟，使女性在神经、内分泌和代谢方面受到负面影响，不易自我调整。这对女性不孕预防是没有效果的。

　　通过锻炼，女性不孕预防还要减少脂肪、降低体内雄激素和胰岛素量，还可促进血流速度，进步血管舒缩功能，有利于全身重要器官（包括脑、心、肺、肝、卵巢等）的血供和功能，有利于女性不孕预防;同时通过运动减少工作的紧张情绪，减少肾上腺皮质醇的过度分泌，有利于卵巢轴功能恢复，这对女性不孕预防是有很大的效果的。

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